Жим гантелей лежа является отличной возможностью улучшить тонус трицепса и передней дельтовидной мышцы. Именно благодаря этим мышцам грудь выглядит крупнее и внушительнее. В отличие от упражнений со штангой, работа с гантелями не предъявляет жестких требований