Прочитайте еще::
Программа тренировок после длительного перерыва – как войти в ритм?
Причин для перерывов в фитнесе может быть масса. Иногда это вынужденная мера, например из-за травм, болезней, работы, отпуска, праздничных дней, беременности. После затяжного отдыха фигура постепенно начинает терять свои формы, особенно переживают по этому поводу
Жим гантелей лежа: техника выполнения
Жим гантелей лежа является отличной возможностью улучшить тонус трицепса и передней дельтовидной мышцы. Именно благодаря этим мышцам грудь выглядит крупнее и внушительнее. В отличие от упражнений со штангой, работа с гантелями не предъявляет жестких требований
Не найдено.
Пока на этой странице ничего нет. Выберите другую категорию из меню или воспользуйтесь поиском.